Case20

Case20

Case20 780 620 株式会社MUSCLE・BODY・MAKE
BEFORE
AFTER

ケース

43歳 174cm 板橋区 会社経営者

飲酒頻度

不定期

指導内容

・週1.5回のトレーニング

・糖質制限(食事指導付き)

期間

2ヶ月間(4/30〜6/18)

体重

73.85kg

69.95kg

体脂肪率

20.6%

18.0%

腹囲(臍回り)

94cm

84㎝

40歳を過ぎてから急激に下腹が出初めて、結婚式も目前ということもあり、家族からも言われたので、紹介で通い始めました。

お米が大好きな中で、夜のお米の量を半分にしたり、ラーメンは、小さい目標を達成した時だけご褒美として食べるようにするなど、出来る範囲でルールを決めてやっています。

運動に関しては、普段草野球をやってはいるものの、筋力トレーニングは初めてで、すぐに諦めやすいタイプですが、トレーナーの皆さんが、うまく見極めながら嫌にならないペースでやってくれるので、今のところ楽しく続けられています

ストレスなく出来て開始1か月半で顕著な成果が出始めていて大満足です!
体重60kg台を目標に更に頑張ります!
趣味の野球でも球速10キロアップを目指しています。
引き続き宜しくお願い致します!