こんにちは！
MUSCLE BODY MAKEのかいです！
すっかり暖かくなり最高のゴルフシーズンとなってきました！
そこで今回もラウンド前にやって欲しいスコアアップのためのストレッチを紹介します！
【種目】 ストレートネック改善
【部位】 首
【メリット】
ストレートネックを改善することにより姿勢が正されアドレスを安定させることができる。またストレートネックを改善して姿勢が正されると休憩時や移動時の疲労蓄積を防止してくれる。
【やり方】
①足幅を腰幅に開き肩の力を抜いて立つ
②顎をあげて頭を後ろに倒し首を伸ばす
③顎を引いて頭を起こす。
④②と③を五回繰り返す。
詳しくは下記動画でご覧ください♪
【注意点】
③の顎を引く際に肩の力を抜くことにより顎を正しく引ける。
アドレスに入る直前にやるとボールとの正しい距離を作ることができ、再現性も高まる。
こんなに良いメリットがありながら手軽に始められるので是非次のラウンドから習慣に取り入れてみてください！
前回までのコラムは下記でチェック！！
【ラウンド前にオススメのストレッチ①（コラム№90）】
【ラウンド前にオススメのストレッチ②（コラム№91）】
【ラウンド前にオススメのストレッチ③（コラム№92）】
【ラウンド前にオススメのストレッチ④（コラム№93）】
【ラウンド前にオススメのストレッチ⑤（コラム№94）】
【ラウンド前にオススメのストレッチ⑥（コラム№95）】
当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、統計学に基づいたオンリーワンの栄養指導、累計約600名を担当してきた、元RIZAPトップセールスの代表監修の、「運動嫌いの方でも続いてしまう」運動プログラム、マシンピラティスや脳洗浄等のケアプログラムも充実した、40～50代女性向けのトータルビューティージムです！
特に、ビール腹の解消やヒップアップ、反り腰（腰痛）の改善、そしてどこよりもお客様に寄り添い、二人三脚で目標達成をサポートする体制を強みとしています。
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