妊娠中って何に気をつけて食事すればいいの？
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妊娠中は普段とは違い妊娠糖尿病や妊娠高血圧など普段の食事でもなってしまう病気や
胎児のために摂っておきたい栄養素というのがあるんです！
結論から言います！
葉酸、鉄分、カルシウム、たんぱく質、食物繊維の五つです！
それぞれ胎児の成長にとても大切な栄養素と母体の健康に大きく影響を与える栄養素です！
【なかなか太れない人方向け栄養30】
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