ケース
34歳 156cm 横浜市 歌手
飲酒頻度
不定期（ハイボール中心）
指導内容
・週1回のトレーニング
・夕食のみ糖質制限（外食以外）
期間
2ヶ月（9/11⇒11/10）
体重
57.2kg
55.3㎏
体脂肪率
32.1%
29.4%
筋肉量
36.6kg
36.8kg
腹囲
78.1cm
67.5cm
ウエスト
69cm
66cm
太腿
48.5cm
46.5cm
二の腕
26.2cm
25.3cm
正直10年くらいろくに運動をしていなかったので、「パーソナルトレーニングはキツくて続かないんじゃないかな？」「スパルタだったら無理だな。」と思っていましたが、私に合ったペースで、事細かに指導下さるので安心して続けることが出来ています。