ケース
43歳 174cm 板橋区 会社経営者
飲酒頻度
不定期
指導内容
・週1.5回のトレーニング
・糖質制限（食事指導付き）
期間
2ヶ月間（4/30〜6/18）
体重
73.85kg
69.95kg
体脂肪率
20.6%
18.0%
腹囲（臍回り）
94cm
84㎝
40歳を過ぎてから急激に下腹が出初めて、結婚式も目前ということもあり、家族からも言われたので、紹介で通い始めました。
お米が大好きな中で、夜のお米の量を半分にしたり、ラーメンは、小さい目標を達成した時だけご褒美として食べるようにするなど、出来る範囲でルールを決めてやっています。
運動に関しては、普段草野球をやってはいるものの、筋力トレーニングは初めてで、すぐに諦めやすいタイプですが、トレーナーの皆さんが、うまく見極めながら嫌にならないペースでやってくれるので、今のところ楽しく続けられています。
ストレスなく出来て開始1か月半で顕著な成果が出始めていて大満足です！
体重60kg台を目標に更に頑張ります！
趣味の野球でも球速10キロアップを目指しています。
引き続き宜しくお願い致します！