ケース
58歳 155cm 江東区 会社経営者
飲酒頻度
不定期、種類問わず
指導内容
・週1.5回のトレーニング
・食事制限無し
期間
3ヶ月間（4/30〜8/12※7月の1ヶ月間は都合によりお休み）
体重
55.05kg
51.15kg
体脂肪率
32.4%
29.3%
腹囲（臍回り）
80.5cm
74㎝
年齢の関係からか、更年期も相まってか、ここ数年何をやっても痩せない状況が続いていたのと、何となくの疲れやすさや、筋力不足を感じていたので、知り合いの紹介でお世話になることにしました。
コーチングという仕事柄、お客様を動かさないといけない立場の為、まずは自分が身を持って実践し、お客様に示しをつけたい！というのも動機でした。
過度な食事制限や禁酒は強制しませんよ、というメソッドに惹かれて始めたのですが、逆に甘えが出そうなところに、良い按配で指導が入って、とても上手く食事管理が出来たと思います。
ついつい出来ない理由を並べがちだった習慣も、出来ることだけにフォーカスしていく癖が付いて、とても良い機会となりました。
周りからは「変わったね！」とお声を沢山頂けていて満足はしていますが、まだ最終目標までは到達出来ていないので、これからまだまだバリバリ仕事も出来るよう、更に健康増進していきます！
引き続きご指導よろしくお願いします！