最後の砦登場。。。
生活習慣病を一緒に撃退するぞ！！！
僕はこのアルファベットがなんか強そうに見えて
きました、、、
ビタミンK！！！
血を固まりやすくし、骨を強くし、動脈硬化を防ぎます。血が固まりやすくなるため出血時血が止まりやすくなります。骨にカルシウムが沈着するのを助け、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。さらに、血管を強くし、動脈硬化を予防する効果も期待できます。
簡単に言えば
怪我しても血は止まるし骨が強くなって骨折しづらいし動脈硬化を予防するちょーつよつよビタミン！！
含まれている食材は納豆、ブロッコリー、ほうれん草、わかめ
おすすめの料理はほうれん草のおひたし、サラダ
朝から納豆を食べて
ブロッコリーをサラダにいれ
和風にほうれん草のおひたししちゃいましょう！！
ぽっこりお腹や、たるんだお尻…鏡を見るたびに落ち込んでいませんか？
当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、ビール腹、ヒップアップに特化したパーソナルトレーニングを得意としています。
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今のライフスタイルを極力変えることなく、一生健康で公私共にモテるＢＯＤＹを作りませんか？