ケース
35歳 162㎝ バーのママ
飲酒頻度
毎日(アルコール全般)
指導内容
最初の3週間のみトレーニング週2回、それ以降週1回のトレーニングと外食以外の糖質OFF
期間
24週間(6ヶ月)
5/11→5/27→8/20→10/5
腹囲(臍周り)
-9.7cm
ウエスト(くびれ)
-4.9cm
ヒップ周囲
+2.3cm
仕事柄、外食や飲酒の機会が多く、お腹周りが気になっていたところ、「お酒を飲みながらでも結果が出る」ということで、知人に紹介してもらい、お世話になりました。最初の3週間でかなり効果が出て、これを何とかキープしたいと思い、ずっと継続して通っています。最初の3週間で、こうすれば体が変わるというノウハウが身に付いたので、今は最低限意識してほしいと言われているポイントだけを抑えることで、ライフスタイルを崩すことなくうまくボディコントロールできるようになったと思っています。
また、お腹周りのサイズダウン以外の変化として、ヒップが顕著に上がってきていること、つりやすかった足の指がつらなくなったり、体幹が強くなってきたのか趣味のゴルフでフォームが安定し飛距離が伸びたこと、が挙げられます。
不規則な生活だからという理由で自分のスタイルに悩んでいる人に、是非MUSCLE・BODY・MAKEさんのパーソナルサポートを受けてみてほしいです。
※掲載されている体験談や成果は、個人の事例であり、
効果を保証するものではありません。結果には個人差があります。