ケース
35歳 168cm 会社員兼個人事業主
飲酒頻度
ほぼ無し
指導内容
・週２回のトレーニング（自主トレ含め週5回）
・三食脂質制限
期間
12週間（3ヶ月）
6/20→8/20→9/20
体重
57.45kg
53.15㎏
52.70㎏
体脂肪率
27.7%
23.1%
21.6%
筋肉量
38.80kg
38.45kg
38.90kg
腹囲
82cm
79.4cm
78cm
ウエスト
70.8cm
65.5cm
64.5cm
ヒップ
93cm
91.5cm
92.5cm
太腿
43cm
40.9cm
40cm
二の腕
23.5cm
21.9cm
21cm
ベストボディジャパン出場への挑戦をしたく、パーソナルトレーナーさんを探していたところ、ご紹介頂き通うことになりました。
初めてのダイエット、初めてのボディメイクで右も左も分からない中お付き合い頂き、3ヶ月で体重約5キロ、体脂肪率は約6%落とすことが出来ました。
なりたい体型を目指してのトレーニング指導、LINEでの食事指導、何より目標に合わせて寄り添ってくださる姿勢など、本当にありがたいです。私がパーソナル以外で行うべき日々の生活習慣やトレーニングなども全て教えてくださいました。
トレーナーのお二人の素敵なところは、とにかく親身になって寄り添ってくださることです。トレーニングも嫌にならない程度に、「やり切った」感を感じられるところまで、微妙な調整で追い込んでくださいます。安心の経験値によるサポートが本当に信頼出来ます！