Case08 Case08 https://muscle-body-make.fun/wp-content/uploads/2022/03/case08-thum.jpg 900 600 株式会社MUSCLE・BODY・MAKE 株式会社MUSCLE・BODY・MAKE //muscle-body-make.fun/wp-content/uploads/2023/03/logo-06.png 2022年3月24日 2022年8月12日 BEFORE AFTER ケース 54歳 172㎝ 事務職会社員 飲酒頻度 基本は三食糖質制限(お昼は結構パン食べた) ほぼ毎晩焼酎飲酒 指導内容 週一回のオンライントレーニング50分のみ 期間 2ヶ月(8週間) 体重 72.70㎏ 66.45kg 体脂肪率 21.8% 16.7% 筋肉量 53.90kg 52.50kg 腹囲(臍周り) 88.2㎝ 76.1㎝ ウエスト(くびれ) 85.3㎝ 75.5㎝ ヒップ 94.4㎝ 93.3㎝ 大腿 45.4㎝ 44㎝ 胸囲 92.3㎝ 89㎝ 腕 29.4㎝ 27.5㎝
