ケース
33歳 175㎝ ビジネスコーチ
飲酒頻度
不定期（種類問わず）
指導内容
月2回（30分/回）トレーニングと夕食糖質OFF
期間
16週間（4ヶ月）
体重
80.8kg
74kg
体脂肪率
27.2%
23.6%
腹囲（臍回り）
92.5cm
86.3㎝
ウエスト（くびれ）
91cm
85.2㎝
自宅が遠方ということもあり、トレーニングは月2回ペースで通わせて頂いています。その分、自宅用のエクササイズやストレッチメニューを組んで頂き、何とか週1回はそれを継続しています。また、食事は仕事柄、完全にお客様のスケジュールに合わせて行動しているのでとても不規則ですが、この時間ではこういう食材を、という感じで、綿密に教えて頂いているのが役に立っています。そして個人的に1番効果を感じているのは体型の変化以上に姿勢の変化です。自病でヘルニアがある為、以前は普段から腰に違和感が出やすかったのですが、吉成さんに徹底的に普段の姿勢、身体の使い方を教えて頂いたお陰で、腰の違和感がほぼ出なくなりました。今のライフスタイルを無理に変えることなく、着実に成果が出ているのは非常に嬉しいです。
※掲載されている体験談や成果は、個人の事例であり、
効果を保証するものではありません。結果には個人差があります。