Case11

Case11

Case11 2182 1491 株式会社MUSCLE・BODY・MAKE
BEFORE
AFTER

ケース

33歳 175㎝ ビジネスコーチ

飲酒頻度

不定期(種類問わず)

指導内容

月2回(30分/回)トレーニングと夕食糖質OFF

期間

16週間(4ヶ月)

体重

80.8kg

74kg

体脂肪率

27.2%

23.6%

腹囲(臍回り)

92.5cm

86.3㎝

ウエスト(くびれ)

91cm

85.2㎝

自宅が遠方ということもあり、トレーニングは月2回ペースで通わせて頂いています。その分、自宅用のエクササイズやストレッチメニューを組んで頂き、何とか週1回はそれを継続しています。また、食事は仕事柄、完全にお客様のスケジュールに合わせて行動しているのでとても不規則ですが、この時間ではこういう食材を、という感じで、綿密に教えて頂いているのが役に立っています。そして個人的に1番効果を感じているのは体型の変化以上に姿勢の変化です。自病でヘルニアがある為、以前は普段から腰に違和感が出やすかったのですが、吉成さんに徹底的に普段の姿勢、身体の使い方を教えて頂いたお陰で、腰の違和感がほぼ出なくなりました。今のライフスタイルを無理に変えることなく、着実に成果が出ているのは非常に嬉しいです。