ケース
32歳 170cm 会社専務
飲酒頻度
週3～4回（アルコール全般）
指導内容
週1回のオンライントレーニング/食事制限無し
期間
8週間（2ヶ月）
体脂肪率
18.4%
15.9%
腹囲（臍回り）
79.1cm
75.2cm
ウエスト（くびれ）
73.5cm
71.8㎝
胸囲
83.8cm
89.6㎝
これまで筋トレが続いたことがなかったので、トレーニング習慣の定着化をしたくお願いしました。当初は、オンラインでどこまで成果が出るのか、不安な部分もありましたが、いざ受けてみると、画面越しでもここまで的確なアドバイス頂けるのか、ととてもビックリしました。今まで胸に効いてる感じが無かった腕立て伏せも、初回からバッチリ効くようになりました。また、長年反り腰の影響からか腰痛に悩んでいましたが、的確な姿勢改善指導、体幹の使い方や効率的なストレッチなどを教えて頂き、それ通りに日々実践したら、こちらもほんの1〜2週間で直ぐに効果が現れ、腰痛が嘘のように無くなりました。
これからも月1ぐらいでメンテナンスを受けながら健康的な身体を維持していきたいと思います。いつも本当にありがとうございます