こんにちは！
MUSCLE BODY MAKEのかいです！
すっかり暖かくなり最高のゴルフシーズンとなってきました！
そこで今回はラウンド中にやって欲しいスコアアップのためのストレッチを紹介します！
【種目】 足首回し（立位）
【部位】 全身のバランス
【メリット】 体のバランスを整えることによりより安定したアドレスを作り、より強いスウィングをすることができる。
【タイミング】 ショットの前
【やり方】
①片方の足の親指の付け根（母指球）を地面につける
②つけた母指球を軸に踵を浮かせ左右10回ずつ回す
【注意点】
母指球以外の部分がつかないようにする（踵、他の指、足の裏）。またできるだけ大きく回すことが大切
こんなに良いメリットがありながら手軽に始められるので是非次のラウンから習慣に取り入れてみてください！
過去の動画は下記でチェック！！
【ラウンド中にオススメのストレッチ①（コラム№110）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ②（コラム№111）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ③（コラム№112）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ④（コラム№113）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑤（コラム№114）】
当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、統計学に基づいたオンリーワンの栄養指導、累計約600名を担当してきた、元RIZAPトップセールスの代表監修の、「運動嫌いの方でも続いてしまう」運動プログラム、マシンピラティスや脳洗浄等のケアプログラムも充実した、40～50代女性向けのトータルビューティージムです！
特に、ビール腹の解消やヒップアップ、反り腰（腰痛）の改善、そしてどこよりもお客様に寄り添い、二人三脚で目標達成をサポートする体制を強みとしています。
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