こんにちは！
MUSCLE BODY MAKEのかいです！
すっかり暖かくなり最高のゴルフシーズンとなってきました！
そこで今回はラウンド中にやって欲しいスコアアップのためのストレッチを紹介します！
種目 足指のストレッチ
部位 足の指、足の裏
メリット 安定したショット、飛距離のアップには地面とより近い部位である足の裏の感覚が大切です。足の指をほぐしておくことにより安定したスウィングや力強いスウィングを手に入れる。
タイミング ショットの前
やり方
①腰幅くらいに足を広げて立つ
②足の五指を靴の中でグーの形に丸める
③足の五指をパーの形に拡げる
④グーパーを5回ずつ行う
注意点
グーとパーは極力力を込めてやる
こんなに良いメリットがありながら手軽に始められるので是非次のラウンドからから習慣に取り入れてみてください！
過去の動画は下記でチェック！！
【ラウンド中にオススメのストレッチ①（コラム№110）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ②（コラム№111）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ③（コラム№112）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ④（コラム№113）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑤（コラム№114）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑥（コラム№115）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑦（コラム№116）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑧（コラム№117）】
当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、統計学に基づいたオンリーワンの栄養指導、累計約600名を担当してきた、元RIZAPトップセールスの代表監修の、「運動嫌いの方でも続いてしまう」運動プログラム、マシンピラティスや脳洗浄等のケアプログラムも充実した、40～50代女性向けのトータルビューティージムです！
特に、ビール腹の解消やヒップアップ、反り腰（腰痛）の改善、そしてどこよりもお客様に寄り添い、二人三脚で目標達成をサポートする体制を強みとしています。
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