こんにちは！
MUSCLE BODY MAKEのかいです！
すっかり暖かくなり最高のゴルフシーズンとなってきました！
そこで今回はラウンド中にやって欲しいスコアアップのためのストレッチを紹介します！
種目 首のストレッチ
部位 首
メリット スウィングの際首には強い衝撃が加わります。スウィング前にストレッチをすることによって怪我の防止につながります。
タイミング ドライバー前
やり方
①足幅を腰幅にして立つ
②左手で右耳の上を押さえて左側に首を倒す
③左右の首側面を10秒ずつストレッチする
注意点
首は大切な部位なためいきなりやらずゆっくり倒していきましょう。
こんなに良いメリットがありながら手軽に始められるので是非次のラウンドからから習慣に取り入れてみてください！
過去の動画は下記でチェック！！
【ラウンド中にオススメのストレッチ①（コラム№110）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ②（コラム№111）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ③（コラム№112）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ④（コラム№113）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑤（コラム№114）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑥（コラム№115）】
【ラウンド中にオススメのストレッチ⑦（コラム№116）】
当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、統計学に基づいたオンリーワンの栄養指導、累計約600名を担当してきた、元RIZAPトップセールスの代表監修の、「運動嫌いの方でも続いてしまう」運動プログラム、マシンピラティスや脳洗浄等のケアプログラムも充実した、40～50代女性向けのトータルビューティージムです！
特に、ビール腹の解消やヒップアップ、反り腰（腰痛）の改善、そしてどこよりもお客様に寄り添い、二人三脚で目標達成をサポートする体制を強みとしています。
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