まって。。。食べるだけでカロリー消費？！！？！
絶対嘘だよ！！！
今回は食事誘発生熱産生を紹介します！
https://youtube.com/shorts/tOj9uzsKZT8?si=6kzSiWgK6fdbbh3Z
なんと食事を摂るだけでもカロリーを消費できちゃうんです！
これほんとです！！
消化吸収の過程でエネルギーを使うのでおこるんです！
ちなみにいうと一番はタンパク質が多くのエネルギーを使うためタンパク質を多めに摂ることはとてもいいことなんです！！
よく噛むことや温かいものを摂取することもそれにつながるためぜひ試して見てください！！
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当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、ビール腹、ヒップアップに特化したパーソナルトレーニングを得意としています。
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